ICM - I Create Myself
Wohlbefinden und aktiver Lebensstil beginnen hier
Willkommen bei ICM - I Create Myself, deinem Partner auf dem Weg zu einem besseren Ich.
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10 Tage "Online
Fit-Marathon"
Unser bahnbrechendes Konzept, das dir in nur 10 Tagen zu einem fitteren und gesünderen Körper verhilft.
Alles was du benötigst ist dein Handy📲.
Bewegung- und Fitness
Mit individuell angepassten Workouts und Challenges bringen wir dich in Topform, begleitet von viel Motivation und Anerkennung.
Ernährungs-coaching
Unsere leckeren und erprobten Rezepte unterstützen dich bei einer gesunden Ernährung, um deine Ziele zu erreichen.
Dein Partner für gesunden Lebensstil
Wir unterstützen Menschen, bei ihren persönlichen Zielen. Menschen die ihre Ziele erreichen wollen. Ihnen zeigen wir, wie sie in den Bereichen Wohlbefinden und aktiv alt werden glänzen können. Unsere Schwerpunkte: Aufbau von gesunden Ess- und Bewegungsroutinen, unterstützt von Rezeptgruppen, Workouts, Challenges sowie Motivation und Anerkennung - alltagstauglich und mit Spaß.
Unsere Wellnessanalysen, Beratungen und Betreuungen sind auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten.
Feedbacks unserer zufriedenen Kunden
Lass dich inspirieren und nutze unsere Erfahrung. Wir haben bereits weit mehr als 100 Menschen zu einem besseren Leben verholfen.
Karin
Gewichtsreduktion
"Endlich stabil Gewicht halten ohne Hunger oder Diäten. Minus 30 kg und seit über zwei Jahren halte ich das Gewicht, langsam geht es sogar weiter bergab auf der Waage. Ich bin begeistert und kann es mir nicht mehr anders vorstellen. Danke!"
Brigitte
Gewichtsreduktion
"Durch dieses Programm habe ich ohne Hunger und Diäten 25 kg verloren. Mehr Energie und Bewegungsdrang kehrten zurück. Endlich fühle ich mich wohl im eigenen Körper und habe mehr Lebensqualität. Dankbar dafür."
Eva
schöne Haut
"Ich hatte sehr unreine Haut und habe mich sehr, sehr unwohl gefühlt. Als ich mit dem Programm gestartet bin, habe ich das erste Mal etwas gefunden, was mir wirklich geholfen und mir eine Verbesserung gebracht hat. Mittlerweile habe ich reine Haut und bin einfach sooo glücklich."
Doris
Mehr Wohlbefinden
"Endlich frei von jahrelangen Magen-Darm-Krämpfen, deutlich mehr Energie im Alltag und spürbar besserer Schlaf. Zudem habe ich einen beeindruckenden Gewichtsverlust von 81,5 auf 73,6 kg und Kleidergröße 42 auf 38/40 reduziert. Gut, dass ich meine Skepsis überwunden habe und gestartet bin."
Claudia
Gut durch die Wechseljahre
"Die Wechseljahre brachten Bauchschmerzen, Cellulite und Gewichtszunahme. Dank der Ernährungsumstellung und Online-Fit-Marathons erlebte ich eine total positive Veränderung. Bauchschmerzen verschwanden, mein Körper straffte sich und ich fühlte mich vitaler. Nebenbei sogar ein paar Kleidergrößen reduziert. Ich bin begeistert"
Iris
Mehr Energie
"Früher war mein Leben wie mein damaliger Gesichtsausdruck: bedrückt und energielos. Unglaublich, was mit besseren Essroutinen und dem Wissen, das ich in den Online-Fit-Marathons bekommen habe mit mir passiert ist. Jetzt sprudle ich vor Energie, gehe leicht durch den Tag, freue mich über jeden Moment und denke an mich. Ich probiere Neues aus ohne Angst. Auch meine Enkel sind begeistert von ihrer Oma."
Chiara
Gute Laune und Power
"Seitdem ich das Programme verwende, wird gute Laune, Lachen & Energie bei mir großgeschrieben! Der Support in unserer Community kennt keine Grenzen & jeder noch so kleine Erfolg wird gefeiert, als wäre er rießig. Soetwas kannte ich davor nicht und es begeistert mich."
Daniel
Muskelaufbau
"Unser Programm macht Muskelaufbau zum Vergnügen! Mit individueller Betreuung und motivierender Community wird man auf dem Weg zum Traumkörper unterstützt. Jeder Fortschritt wird gefeiert, egal wie klein. Einfach nur genial. "
Hermann
Fit in den Ruhestand
"Im Rentenalter ist ein Neuanfang möglich. Gewichtsreduktion bringt mehr Lebensfreude. Jetzt ist die Zeit für Reisen, Radtouren und neue Abenteuer mit einem leichteren Lebensstil."
Micha
Endlich stressfrei abnehmen
"Endlich gelingt es mir mein Gewicht zu reduzieren und die neuen Gewohnheiten nahtlos in meinen Alltag zu integrieren. Die Bewegungseinheiten machen mir richtig Spaß. Herausforderungen wie Geburtstagsfeiern meistere ich gelassen und ich schätze die Community sehr."
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